在《命运方舟》中使用反制技能，你需要遵循以下步骤：
观察怪物姿态：
首先，你需要观察怪物是否处于特定姿态，即发出蓝光的时候。这个姿态是怪物即将使用技能的前兆，也是你可以进行反击的时机。
正面使用技能：
反制技能只有在怪物的正面使用，并且带有“反制可能”提示时，才会触发反击判定。因此，在使用反制技能时，你需要确保自己的位置和怪物的位置关系正确，以便能够正面使用技能。
及时反击：
当怪物发出蓝光的那一刻，就是进行反击的最佳时机。你需要在这个瞬间迅速使用反制技能，以反击怪物的技能。
反击效果：
如果反击成功，怪物会进入一段时间的瘫痪状态，这时你可以进行输出，而不会受到怪物的攻击。这个机制类似于完美弹反，可以有效地化解敌人的攻击，并且让自己处于安全的位置。
需要注意的是，反制技能需要一定的技能点和属性加点支持。在加点方面，建议优先点输出技能，并在技能点充足后考虑点减CD。同时，属性加点应以主迅速副致命为主，以确保能够快速使用反制技能并提高输出能力。
